良質な睡眠は、免疫力の維持向上に必須です。

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田代歯科医院ブログ

良質な睡眠は、免疫力の維持向上に必須です。

1年前
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田代芳之
2020年1月24日 ·
1月18日の土曜日、南地区の歯科医学会に参加しました。睡眠は、栄養、運動と並んで健康の維持•増進•回復に必須のものです。しかし、変化が激しくストレスの多い現代社会では、十分な睡眠が取れていないのが現状ではないでしょうか？睡眠はその量と質が重要だと言われています。今回の学会では、睡眠に関する基本的な知識と日常生活における工夫、睡眠にまつわるエピソード、さらに睡眠時無呼吸症についてなど盛りだくさんの内容でした。睡眠に関する正確な知識とその実践が健康寿命の延伸に繋がると確信しました。久留米大学の内村教授、永江会長をはじめ南地区の先生方、貴重な機会を有難うございました。